Правильное выполнение
Исходное положение: Ноги вместе, кулаки на поясе. Отставляем одну ногу под 40-45 градусов носком в сторону, садимся перенося весь вес на нее, так, чтобы бедро было параллельно полу. Спина прямая. Другую ногу выставляем вперед на носок (на большой палец ноги) при этом колено ноги немного согнуто. Взгляд прямо, колено опорной ноги развернуто в сторону, куда и носок этой же ноги. Вытянутая нога не загружена весом. Носком ступни касается пола и повернута немного внутрь закрывая центральную линию (прикрывая пах), носок находится на линии идущей от пятки опорной ноги.
Контроль стойки
При неправильном выполнении стойки: заваленная вперед или назад спина, наклон головы вправо-лево, опорное колено повернуто внутрь, вес перенесен на переднестоящую ногу, переднестоящая нога стоит на всей стопе.
Ошибки
Характерные ошибки: впереди стоящая нога выпрямлена, колеи разведены в стороны, спина согнута, центр тяжести на выставленной вперёд ноге.