B отличие от каратэ и других восточных единоборств, в ушу не сложилось жесткого и четко прописанного канона выполнения комплексов и некоторых техник. Стиль, переходя от мастера к мастеру, от провинции к провинции, приобретал свои характерные черты. B выполнении таолу появлялись небольшие различия т.н. «разночтения». Они могут затрагивать последовательность движений или форму выполнения того или иного приема.
Было бы неправильным утверждать, что какой-то вид выполнения таолу является «истинным», а какой-то «ложным», истинной и ложной может быть сама традиция. Надо всегда ориентироваться на ту форму комплекса, которую показывает твой мастер. При этом лучше придерживаться одной традиции выполнения комплексов, то есть не «собирать» разные виды комплексов от разных мастеров. Bажно также понимать, что комплекс является лишь частью воспитательной традиции ушу, поэтому значительно более важной является сама личность наставника или инструктора, нежели конкретная форма таолу. Читать далее «О «разночтениях» в таолу»
Правильное выполнение
Исходное положение: Ноги вместе, кулаки на поясе. Отставляем одну ногу под 40-45 градусов носком в сторону, садимся перенося весь вес на нее, так, чтобы бедро было параллельно полу. Спина прямая. Другую ногу выставляем вперед на носок (на большой палец ноги) при этом колено ноги немного согнуто. Взгляд прямо, колено опорной ноги развернуто в сторону, куда и носок этой же ноги. Вытянутая нога не загружена весом. Носком ступни касается пола и повернута немного внутрь закрывая центральную линию (прикрывая пах), носок находится на линии идущей от пятки опорной ноги.
Контроль стойки
При неправильном выполнении стойки: заваленная вперед или назад спина, наклон головы вправо-лево, опорное колено повернуто внутрь, вес перенесен на переднестоящую ногу, переднестоящая нога стоит на всей стопе. Читать далее «Правильное выполнение стойки Сюйбу»
Правильное выполнение
Поставить ноги вместе. В зависимости от того какая нога будет стоять впереди, поставить другую под 30-45 градусов наружу, другой ногой сделать длинный шаг вперед. Ногу стоящую впереди согнуть в колене, чтобы бедро было параллельно полу, носок передней ноги повернуть внутрь на 30-40 градусов (в идеальном исполнении стопы должны быть параллельны). Таз развернут вперед, спина прямая, макушка подтянута вверх, а подбородок немного опущен вниз. Кисти рук согнуты в кулаки и прижаты к поясу (в районе тазовых косточек). Плечи опущены вниз. Центр тяжести расположен на центральной линии проведенной от центра каждой стопы друг к другу. Заднестоящая нога прямая в колене. Взгляд четко перед собой. Читать далее «Гунбу — позиция лучника в ушу»
В нашей группе, практикующей Тай Цзи Цюань, изучаются классические даосские, уданские методы Цигун (работы с энергией). Цигун это тренировочная система, помогающая генерировать мощный поток «ци» (внутренней энергии) в человеческом теле и «гун» (работа и управление данной энергией).
Содержание Цигун, кратко говоря, сводится к тренировке ци и тренировке воли (и). Иероглиф «ци» в сочетании «цигун» означает дыхание. Иероглиф «гун» означает непрерывное сознательное совершенствование дыхательных упражнений и движений. Упражняться в цигуне значит упражнять Ци и упражнять И, т.е. с помощью И вызывать циркуляцию Ци, что способствует насыщению ци соответствующих внутренних органов. Посредством таких процессов укрепляется изначальное ци (юань ци), за счет чего можно достичь исцеления от болезней. В зависимости от возраста, состояния здоровья, условий жизни люди применяют различные виды цигуна, достигая прочищения каналов и коллатералей, регулирования ци и крови, равновесия инь и ян, улучшения функций организма. Читать далее «Классические даосские методы Цигун»
Тай Цзи как система знаний построенных на концепции взаимодействия Ян и Инь, это «способ», которым пользуются на протяжении многих лет для обнаружения и установления связей как внутри своего тела, так и вовне с целью повышения своего качественного состояния жизни (духовное совершенство), своевременного и адекватного принятия решений в различных сферах повседневной деятельности (материальное совершенство) будь то здоровье, финансы, боевое искусство, кулинария, астрология и т.д. Согласно этому, если одна из сторон получает преимущественное развитие, то другая угнетается, тем самым зарождается дисбаланс, приводя к разрушению любой структуры. И напротив, чтобы улучшить своё положение необходимо просто вернуться к изначальному состоянию, гармонизировать (упорядочить) себя и всё своё окружение.
И, несомненно, каждый стремиться к совершенству и гармонии, но, не зная простых правил-истин, легко может попасть в ловушку своих собственных иллюзорных умопостроений. цигун ушу в Воронеже
Мы поговорим сейчас о Тай Цзи, которое преподаётся в нашей секции как об искусстве оздоровительном (Цигун), и как о боевом искусстве (Цюань). Читать далее «Путеводитель по практике Тай Цзи Цюань Печать»
Когда вы выбираете боксерские перчатки (особенно впервые) основным критерием должен быть размер и вес перчаток. Важно помнить, то вес не зависит от размера перчаток. Конечно, есть определенная зависимость, но не всегда.
Как подобрать размер
Размер перчаток особенно важен, так как он определяет насколько хорошо перчатка сидит у вас на руке и, в конечном счете влияет на технику удара. Также, если в перчатке есть много свободного места, и ваша рука свободна в ней болтается, то есть риск серьезно повредить руку.
Самые распространенные размеры для боксерских перчаток S, M, L, XL.
При покупке боксерских перчаток помните, что перчатки разнашиваются как обувь, чем чаще вы ими пользуйтесь, тем больше они растягиваются. Лучше всего выбирать немного жмущие при первой примерке перчатки. Убедитесь, что имеется достаточно места для повязки. Читать далее «Как выбрать перчатки для Ушу Саньда?»
Изучить общую последовательность движений.
Выделить характерные для данного таолу технические особенности или связки и отрабатывает их в виде отдельных комбинаций.
Изучить прикладное применение каждого приема в комплексе, а также каждой связки. Следует при этом учитывать, что чаще всего прием может иметь по несколько вариантов применения.
Выполнять таолу в трех скоростных вариантах:
a) Со средней скоростью обращать внимание на четкость движений, их взаимосвязанность между собой, очевидность точки приложения силы.
b) Медленно или с явным замедлением темпа обращать внимание на плавность и взаимоперетекаемость движений. Этот способ также применяется для лучшего запоминания комплекса. Его разновидностью является задержка на 5-15 сек в различных ключевых позициях и стойках. Это способствует быстрому разучиванию таолу и отрабатывает правильность позиций.
c) Очень быстро обращать внимание на логическую завершенность каждого движения и силу приемов. Применяется для выработки скоростных навыков и выносливости. Традиционно считается, что разучивание таолу можно считать завершенным лишь после того, как боец способен повторить безошибочно и с достаточной силой таолу три раза без остановки. Читать далее «Этапы изучения таолу»
Для начала, мы обратимся к Тай Цзи Цюань как одному из самых известных, и в то же время, по-настоящему, наименее изученному виду кулачного искусства. Но на страницах сайта не останутся без внимания и остальные термины, способствующие более глубокому пониманию и внутреннему развитию. Собранные здесь термины, касающиеся истории, теории и практики данного искусства и их трактовка взяты из наиболее авторитетных китайских источников и словарей самой разной направленности и разных подходов. Большую помощь оказали и живые носители традиции современные Мастера Тай Цзи Цюань. Каждый читатель сам в состоянии определить, что ему ближе, что и как лучше применять. Читать далее «Что же такое «тайцзи» и как его практиковать?»
Ушу Шаолиня известнейшее на планете, в нем множество стилей, течений и школ. Каждый уезд Китая может предложить свой, особенный стиль на основе общего (классического) стиля ушу. На сегодняшний день в Китае зафиксированы более 300 стилей ушу и примерно шесть сотен типов оружия
Число всех стилей боевого искусства насчитывает несколько тысяч, так как каждый из традиционных стилей имеет свой вариант или направление.
В основные стили ушу попадают лишь 130 направлений по одним источникам, и около 80 по другим.
Кроме того, что ушу обучали уже взрослых, сформировавшихся людей, существовали школы ушу для детей.
