Метка: Спортивный клуб

Уважаемые родители, некоторые, приводя детей к нам на тренировки, часто жалуются на то, что ребенок много времени проводит за компьютером. Предлагаем вам небольшую статью, в которой раскрываются основные причины такого поведения вашего чада. Мы же со своей стороны призываем не просто отдавать предпочтение спорту, а заниматься вместе с ребенком. Разбирайте, изучайте вместе с ним упражнения, связки, будьте ему примером, разделяйте его увлечение и время. Даже если вы не собираетесь добиваться спортивных высот, ушу не должно для вас и ребенка заканчиваться за дверью спортивного зала. Вне зала ребенок должен не просто отрабатывать технику, он должен упражнять свое мастерство или гун-фу (кунг -фу). Читать далее «Занимайтесь ушу вместе с ребёнком!»

Правильное выполнение
Исходное положение: Ноги вместе, кулаки на поясе. Отставляем одну ногу под 40-45 градусов носком в сторону, садимся перенося весь вес на нее, так, чтобы бедро было параллельно полу. Спина прямая. Другую ногу выставляем вперед на носок (на большой палец ноги) при этом колено ноги немного согнуто. Взгляд прямо, колено опорной ноги развернуто в сторону, куда и носок этой же ноги. Вытянутая нога не загружена весом. Носком ступни касается пола и повернута немного внутрь закрывая центральную линию (прикрывая пах), носок находится на линии идущей от пятки опорной ноги.

Контроль стойки
При неправильном выполнении стойки: заваленная вперед или назад спина, наклон головы вправо-лево, опорное колено повернуто внутрь, вес перенесен на переднестоящую ногу, переднестоящая нога стоит на всей стопе. Читать далее «Правильное выполнение стойки Сюйбу»

Когда вы выбираете боксерские перчатки (особенно впервые) основным критерием должен быть размер и вес перчаток. Важно помнить, то вес не зависит от размера перчаток. Конечно, есть определенная зависимость, но не всегда.

Как подобрать размер
Размер перчаток особенно важен, так как он определяет насколько хорошо перчатка сидит у вас на руке и, в конечном счете влияет на технику удара. Также, если в перчатке есть много свободного места, и ваша рука свободна в ней болтается, то есть риск серьезно повредить руку.

Самые распространенные размеры для боксерских перчаток S, M, L, XL.

При покупке боксерских перчаток помните, что перчатки разнашиваются как обувь, чем чаще вы ими пользуйтесь, тем больше они растягиваются. Лучше всего выбирать немного жмущие при первой примерке перчатки. Убедитесь, что имеется достаточно места для повязки. Читать далее «Как выбрать перчатки для Ушу Саньда?»