Детское подразделение школы ушу

В детских группах занимаются дети от 7 до 13 лет, которые изучают шаолиньцюань (Шаолиньское ушу). Занятия проводятся три раза в неделю. В начальных группах дети изучают базовую технику, а именно: отработку базовых ударов, стоек, развитие силы, гибкости и координации.

Также большое внимание уделяется прикладной технике самозащиты и работе с напарником. Дети изучают технику шаолиньцюань, отрабатывая таолу комплекс связок движений, содержащих различные приёмы ушу, как кулачные, без оружия, так и с традиционным китайским оружием. Детям даются основы ведения поединка в целях обучения самообороне и умению применять изучаемые связки движений.

Инструктора являются квалифицированными преподавателями, постоянно повышающими свои навыки. Они проходят стажировки, участвуют в семинарах и аттестациях Федерации шаолиньских боевых искусств (Россия). Читать далее «Детское подразделение школы ушу»

Компоненты преподавания Шаолиньского ушу

Шаолиньское ушу насчитывает около шестисот таолу без оружия, более ста пятидесяти таолу с оружием, более двух с половиной тысяч приемов и несколько сот способов тренировки. Разумеется, вряд ли найдется человек, способный выучить весь этот арсенал, к тому же это бессмысленно, так как многие компоненты и таолу повторяют друг друга. Поэтому особое внимание следует уделять правильности сочетания всех компонентов в тренировке. Собственно настоящий секрет шаолиньской тренировки заключается не в самой технике, а в методике подготовки тела и сознания Всего существует три базовых компонента технической подготовки:

Таолу комплексы формальных упражнений с оружием и без оружия. Таолу могут быть одиночными и парными. Каждое таолу направлено на отработку четко определенных техник, приемов и навыков и занимает строго определенное место в общей структуре изучения шаолиньцюань. Поэтому следует соблюдать порядок изучения таолу.В разделе таолу также отрабатываются приемы с партнером, которые включены в таолу (т.н. «способы применения» юнфа). В этом компонент таолу тесно смыкается со следующим компонентом саньда. Читать далее «Компоненты преподавания Шаолиньского ушу»

Соблюдайте традиции на занятиях ушу!

Приходя в школу ушу Вы в первую очередь должны понимать: вы, так или иначе, соприкасаетесь с традицией у которой есть свои правила. Зайдя в зал, необходимо, сложив ладони перед грудью поклониться залу, а если в зале присутствует наставник, то поклониться и ему. Выяснить, как зовут наставника школы, тренера или инструктора который будет вести занятия, как к нему на занятиях обращаться. Спросить, какие правила на занятиях существуют в конкретной школе.

Нужно узнать сколько стоит обучение, нужно ли будет еще за что-то платить, по каким дням проходят занятия. Какая необходима форма для занятий. Если у вас есть какие-то заболевания, ограничивающие каким-то образом вашу активность на тренировках, лучше заранее сообщите об этом тренеру, так Вы избежите возможных травм в тренировочном процессе. Читать далее «Соблюдайте традиции на занятиях ушу!»

Детские тренировки в школе ушу

На основе полноценного использования всего многообразия техники ушу в сочетании с другими методами физического воспитания позволяет проложить путь к самосовершенствованию, познанию и творчеству, формирования здорового образа жизни, профессионального самоопределения, развитию физических, интеллектуальных и нравственных способностей. Оздоровительные задачи: Сохранение и укрепления здоровья Развитие функциональных и адаптационных возможностей Удовлетворение потребностей детей в движении

Образовательные задачи: Развитие пространственного ориентирования в статических положениях и движении Формирование у детей умений и навыков правильного выполнения движений Создание условий для проявления ловкости и скорости и других физических качеств Читать далее «Детские тренировки в школе ушу»

С чего следует начать при выборе стиля ушу?

Существует множество стилей ушу. В разных провинциях Китая возникали различные стили, другие на основе уже созданных дополнялись, появлялись семейные стили. Помимо этого, в настоящее время стало популярно так называемое «спортивное ушу», цель которого подготовка спортсмена для соревнований. Тут всё как в спорте, но в отличие от традиционного ушу внутренний аспект отсутствует. В поиске школы вы можете столкнуться с мошенниками, которые называют себя «китайскими мастерами» или выдают себя за «посвященных монахов шаолиня». Цель таких мошенников известна: спекулируя на популярности шаолиньского ушу и пользуясь вашей неосведомлённостью, они рассчитывают получить с вас деньги обучая «секретным методам ушу» или даже «тайным методикам кунфу».

Будьте бдительны, не позвольте себя обмануть! Читать далее «С чего следует начать при выборе стиля ушу?»

На наших занятиях в секции ушу

На наших занятиях в секции  мы стараемся не упустить эти самые «основы», и добиваемся их понимания и последующего практического применения в повседневной деятельности. Несомненно, что когда человек уже обрёл цель (Путь) и знает методы её достижения, он во многом уже выигрывает. Он обретает внутреннее стремление и покой, потому что знает чего хочет; он всегда готов к преодолению себя (своих возможностей); он становится особо внимательным к окружающей его действительности (дабы не пропустить ни малейшего движения мысли); и, следуя намеченной цели, он неотвратимо её достигает.

Но что делать человеку, который только начал свой поиск (своей Сердечной цели), либо человеку который просто решил расширить (углубить) свои познания по любому направлению своей деятельности. Он, конечно же, обращается к устным «наставлениям» (советы, так сказать «знающих» своё дело) если есть такая возможность, либо ищет письменные источники знаний (в том числе и Интернет). Читать далее «На наших занятиях в секции ушу»

Открытая группа для занятий в школе УШУ

Принимаются ВСЕ желающие в возрасте от 16 лет приходите сами и приводите своих друзей. Теперь мы занимаемся Понедельник-Среда-Пятница… более подробно смотрите в пункте «расписание занятий УШУ Тайцзи Цюань относится к «внутренним» школам или стилям ушу. Это древнее искусство контроля внутренней энергии тела, который основывается не на мышечной силе, а на дисциплинированном сознании. Для этого на наших занятиях мы используем хорошо зарекомендовавшие себя техники медитации и созерцания, направленные на раскрытие в каждом человеке его способностей управления и развития сознания. Можно даже сказать, что медитация одна из самых главных техник, способствующая усвоению и овладению всеми остальными навыками (цигун, боевое искуство и др.).

Важным аспектом наших занятий является изучение и освоение техники Цигун оздоровительный, боевой, столбовой и динамический. Читать далее «Открытая группа для занятий в школе УШУ»

Я определился со стилем ушу, как выбрать школу?

Вы выбрали стиль, который преподают в вашем городе. Если желаемого стиля нет, то можно посмотреть преподают ли в ближайшем от вас городе желаемое направление ушу.

После того как стиль найден нужно встретиться с тренером или с наставником школы (если такая возможность имеется) и подробно расспросить его:

Какие стили преподаются в школе?
Откуда исходят корни школы?
Где обучались инструктора, тренер (наставник)?
Общались ли тренер или наставник с носителем традиции данного стиля?
У кого конкретно проходили обучение?
На каком языке они с ним общались? (в Китае традиционное обучение может быть только на языке носителя традиции, в данном случае на китайском языке)
Какую инструкторскую степень имеет тренер?
Можно ли в ходе обучения поехать на стажировку в Китай в школу к Учителю? Читать далее «Я определился со стилем ушу, как выбрать школу?»

Гунбу — позиция лучника в ушу

Правильное выполнение
Поставить ноги вместе. В зависимости от того какая нога будет стоять впереди, поставить другую под 30-45 градусов наружу, другой ногой сделать длинный шаг вперед. Ногу стоящую впереди согнуть в колене, чтобы бедро было параллельно полу, носок передней ноги повернуть внутрь на 30-40 градусов (в идеальном исполнении стопы должны быть параллельны). Таз развернут вперед, спина прямая, макушка подтянута вверх, а подбородок немного опущен вниз. Кисти рук согнуты в кулаки и прижаты к поясу (в районе тазовых косточек). Плечи опущены вниз. Центр тяжести расположен на центральной линии проведенной от центра каждой стопы друг к другу. Заднестоящая нога прямая в колене. Взгляд четко перед собой. Читать далее «Гунбу — позиция лучника в ушу»