Познавать культуру другого народа можно, изучая язык музыку, историю или обычаи. Познание культуры возможно и через культуру движений
Как из одного семени вырастает целое дерево, так, изучая направления УШУ, можно познать культуру целого народа.
В 50-х годах ХХ в. в Китае была введена единая базовая техника. Так появились спортивные направления ушу:
Тайцзи-цюань (Кулак Великого предела)
Многовековой опыт народной медицины Китая, обобщенный знаменитыми врачами древности, воплотился в систему оздоровительной гимнастики Тайцзи-цюань.
Многообразные комплексы упражнений, представляющих единение искусства дыхания и движения, помогают сохранить здоровье, бодрость, спокойствие, легкость движений и справиться со многими заболеваниями, улучшают подвижность суставов, способствуют поддержанию мышечного тонуса на должном уровне.
Сейчас это самое известное и популярное в мире направление китайского ушу включающее в себя пять стилей Чень, Ян, У Ву, Сунь).
Чан-цюань (Длинный кулак)
Стиль, сочетающий в себе боевые приёмы, акробатику, работу с различными видами китайского оружия Сань-шоу (свободные удары)
Вольный стиль, в котором применяются удары руками и ногами, захваты броски, подсечки.