"Клуб УШУ"

Спорт и активный отдых

Цигун - история и практика

Китай, будучи одной из древнейших цивилизаций в мире, построил обилие оздоравливающих и духовных практик, которые с успехом применяются жителями Поднебесной.

Обсудим базовые оздоравливающие комплексы древней китайской империи, дошедшие до нашего времени.

Цигун – древняя система оздоровления, которая базируется на основных принципах энергии человека, специальных гимнастических упражнениях, медитациях. Она является ключевым компонентом для искусств рукопашного боя, особенно базой для внутренних стилей борьбы. Считается, что цигун позволяет испытать внутреннее спокойствие и понимание подлинной сущности природных процессов, очистить рассудок от ненадобных штампов и конфликтных ситуаций, тщательно настроить нервную систему любого человека. Данная концепция идеально используется для расслабления и психологического отдыха организма.

Китайская гимнастика цигун, складывается из мягких и медленных передвижений, какие объединяются с особенными гимнастическими упражнениями, которые годятся, в частности и для людей со слабым здоровьем. Почти всегда занятия цигун дают некоторый оздоровительный эффект, выражающийся в исцелении почти всех органов человека, позвоночника, улучшения состояния клеток и тканей. Занятия приносят просветление духа и разума.

У практикующих гимнастику цигун, знающих что такое медитация и способных ее осуществлять, возрастает физическая и умственная работоспособность, улучшается состояние суставов и всего организма человека, возникает внутреннее спокойствие. Все это конечно благоприятствует крепкому здоровью и долгой активной продолжительности жизни.

Своеобразная медицина, которая включает в себя оздоровительные техники востока, в том числе и гимнастику цигун, стала для очень многих людей непременным элементом их существования, но все тем, кто намеревается использовать китайскую гимнастику цигун, необходимо, прежде всего, разыскать опытнейшего и грамотного инструктора, с тем чтобы не причинить ущерба собственному здоровью.

Китайский тайцзицюань, считается внутренним стилем китайских боевых искусств, однако в наше время используется главным образом как гимнастика для оздоровления. Даосизм, старейшее внерелигиозное китайское учение, стал основой тайцзицюань, цигун и прочих философских и оздоровительных методов. На данный момент считается что занятия тайцзицюань, не только несут мощный оздоровительный результат, но и вырабатывают приемы самообороны.

Даосская йога как объединение даосских методов произошла из древнего учения, возникшего в Поднебесной империи много тысячелетий тому назад. Древнейшие шаманы создали теорию о разновидностях жизненной энергии проходящих в человеческом теле. Со временем эта система была значительно доработана и развита до очень высокого уровня китайскими мастерами.

Йога улучшает состояние здоровья и общее настроение , как и прочие системы оздоровления Китая. Она может явиться катализатором серьезных изменений в организме человека. Самосовершенствование в этой дисциплине помогает достичь необычайного просветления сознания и духа, добиться немыслимых способностей и удивительной гибкости, затормозить ход старения.